Saúde Intestinal

11/08/2026

Intestino preso? Entenda o que pode estar interferindo

Você já sentiu aquele desconforto de passar dias sem ir ao banheiro? A prisão de ventre, ou intestino preso, …

UAN & Vigilância Sanitária

11/08/2026

O que a fiscalização sanitária avalia em uma UAN e como se preparar para a visita

A preocupação principal é garantir que o serviço esteja sempre em conformidade com as normas vigentes e evita…

Saúde Intestinal

06/08/2026

Adoçantes que podem piorar os sintomas intestinais: o que a ciência mostra?

Entenda como os adoçantes afetam o sistema digestivo e quais cuidados adotar para evitar desconfortos.

UAN & Vigilância Sanitária

23/07/2026

Manual de Boas Práticas de Fabricação: por que ele é indispensável para as Unidades de Alimentação?

Conheça a importância do manual de boas práticas e as regulamentações RDC 216 e RDC 275 na garantia da qualid…

Emagrecimento

21/07/2026

Efeito platô: o progresso invisível

O efeito platô pode gerar a sensação de estagnação, mas esconde avanços importantes no seu desenvolvimento.

Alimentação Saudável

10/07/2026

Bebidas que parecem inofensivas: mas são ricas em açúcar

Talvez o problema não esteja no doce depois do almoço

Alimentação Saudável

29/06/2026

Educação Alimentar Sem Radicalismo: Por Onde Começar?

Educação alimentar é, antes de tudo, um processo de aprendizado, e não uma punição

Saúde Intestinal

24/06/2026

Saúde Intestinal: O Impacto da Microbiota Intestinal Sobre o Corpo

Trilhões de microrganismos vivem no seu intestino influenciando a sua imunidade, o seu humor e o seu metaboli…

Alimentação Saudável

19/06/2026

Fibras: Você Consome o Suficiente?

Elas regulam o intestino, prolongam a saciedade e ajudam a controlar a glicemia e o colesterol.

Alimentação Saudável

14/06/2026

Como Montar um Prato Equilibrado

Uma forma visual e simples de equilibrar a refeição sem precisar pesar nada.

Emagrecimento

09/06/2026

Emagrecimento Sustentável: por que as dietas da moda falham?

Toda semana surge uma dieta milagrosa. Quase todas prometem resultados rápidos e quase todas falham no longo …

Nutrição Esportiva

04/06/2026

Proteínas: quanto você realmente precisa?

Essenciais para músculos, imunidade e saciedade e, quase sempre subestimadas no prato.

Bem-estar & Hábitos

30/05/2026

Açúcar Escondido: aprenda a ler os rótulos dos alimentos

Ele aparece com vários nomes e em produtos que você nem imagina.

Bem-estar & Hábitos

25/05/2026

Hidratação: por que ela importa tanto?

A água participa de praticamente todas as funções do corpo, e uma a desidratação leve pode causar cansaço, do…

Receitas Saudáveis

20/05/2026

Lanches: como inserir na rotina sem atrapalhar a dieta?

Combinar proteína, fibra e gordura boa transforma o lanche em aliado da saciedade.

Nutrição na Gestação

15/05/2026

Alimentação na Gestação: nutrientes que fazem a diferença

A gravidez aumenta a necessidade de alguns nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê e a saúde da …

Nutrição Infantil

10/05/2026

Alimentação Infantil: como formar bons hábitos desde cedo

Crianças expostas com naturalidade a uma variedade de alimentos tendem a manter escolhas mais saudáveis quand…

Saúde Intestinal

05/05/2026

Intestino preso? Entenda o que pode estar interferindo

A constipação é uma das queixas mais comuns no consultório. Na maioria dos casos, ela responde muito bem a aj…

Bem-estar & Hábitos

30/04/2026

Comer com Atenção Plena: como transformar a sua relação com a comida

Muitas vezes comemos no piloto automático: em frente à tela, com pressa, sem perceber o sabor nem a quantidad…