Minha consulta pode durar até duas horas porque eu dificilmente vou querer saber só o que você come. Quero entender por que você acorda cansada? como anda seu intestino? E sim, eu vou te perguntar sobre o seu cocô! ? Também vou querer saber o que acontece nos dias mais corridos e até por que algumas tentativas anteriores não funcionaram tão bem. Você pode chegar aqui querendo emagrecer, ganhar massa muscular ou mudar alguma coisa que te incomoda no espelho, e esse objetivo vai ser respeitado. Mas provavelmente eu vou te fazer perceber algumas coisas que você nem sabia que também poderiam melhorar. Porque, para mim, nutrição não termina quando o número muda na balança, às vezes, é justamente aí que começam as melhores mudanças.

Seu plano precisa parecer com você

Eu poderia te entregar uma alimentação impecável no papel. Mas, se ela não funcionar na terça-feira corrida, no almoço fora de casa ou naquele final de semana em família, provavelmente não vai funcionar por muito tempo. Por isso, antes de montar qualquer estratégia, eu quero saber o que você gosta de comer, quais são seus horários, onde costuma fazer suas refeições e o que realmente consegue manter. Você não precisa adaptar a sua vida inteira para seguir um plano alimentar. É o plano que precisa encontrar espaço na vida que você já tem.

Quero que você saiba o que fazer mesmo quando eu não estiver por perto

Durante o acompanhamento, eu vou te explicar bastante coisa e provavelmente falar mais um pouquinho de intestino algumas vezes no processo. Quero que você entenda suas escolhas, aprenda a montar suas refeições e saiba o que fazer quando o dia não sair exatamente como estava planejado. Restaurante, viagem, aniversário e vontade de comer alguma coisa diferente continuam existindo. Meu objetivo não é fazer você precisar de mim para decidir o que pode comer. É fazer você se sentir cada vez mais segura para decidir sozinha.

E pode esperar sinceridade por aqui

Nem toda semana vai sair como planejamos e eu não espero isso de você. Se alguma estratégia não funcionou, a gente conversa e muda. Se alguma coisa está dificultando o processo, vamos tentar entender o motivo antes de simplesmente dizer que faltou “foco”. E quando as coisas começarem a acontecer, eu também vou estar aqui para comemorar com você, seja uma mudança no corpo, um intestino funcionando melhor, mais disposição durante o dia ou aquela sensação boa de perceber que a comida deixou de ocupar tanto espaço na cabeça. A consulta também é um lugar para reconhecer tudo aquilo que você já conseguiu. 

No final, eu não quero que você saia daqui sabendo seguir uma dieta. Quero que saia sabendo cuidar de você. Com mais autonomia, mais confiança nas suas escolhas e uma alimentação que faça sentido dentro da vida que você gosta de viver.

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