Nem tudo o que muda aparece na balança. O efeito platô é uma fase comum durante…

@jessicagomesnutriNem tudo o que muda aparece na balança. O efeito platô é uma fase comum durante o emagrecimento e, muitas vezes, não significa que você está fazendo algo errado.

À medida que o corpo perde peso, ele também se adapta. O gasto energético muda, hormônios relacionados à fome e à saciedade sofrem alterações e o processo pode desacelerar temporariamente. Mas existe algo importante que vale lembrar: Você pode continuar evoluindo mesmo quando o número no visor da balança permanece o mesmo.

Melhor qual